Winkelwagen
0
0,00 €
Relaxatie
Soms stapelt stress zich zo hoog op en is er nood aan begeleiding hierrond. Enerzijds gaan we op zoek naar ontspanningstechnieken. Anderzijds gaan we onderliggend kijken wat er achter het de stress zich bevindt. Namelijk, wat is de oorzaak van de stress en hoe kunnen we dit aanpakken. Het is belangrijk om de oorzaak te gaan achterhalen en hiermee aan de slag te gaan. Als we enkel focussen op de klachten van de stress en deze gaan verminderen, zal dit geen langdurig effect hebben. De oorzaak moet aangepakt worden in combinatie met ontspanningstechnieken, hierdoor bekomen we een langdurig effect. Ik focus mij zowel op fysieke als mentale rust en ontspanning.
Ik ga samen met het kind of de jongere opzoek naar wat voor hun helpt. Hierbij worden er verschillende ontspanningstechnieken aangereikt zoals: ademhalingsoefeningen, creatieve werkvormen, massages, meditatie, visualisatie, etherische oliën,... Tijdens de sessies gaan we eerst op ontdekkingstocht doorheen de ontspanningstechnieken en de achterliggende oorzaak van de stress. Later worden deze technieken meegegeven, zodat deze thuis of op andere plaatsen kunnen toegepast worden.
Herken je dit bij jouw kind of jongere?
- Geen concentratie
- Zonder medische aanleiding: hoofdpijnen, buikpijn
- Spierspanningen
- Uitgeput
- Moeilijk slapen
- Vermoeid
- Prikkelbaar
- Verstoorde ademhaling: Hyperventilatie, ademhaling inhouden
- Piekeren, vol hoofd
- Misselijkheid
- Weglopen van situaties, taken, personen
- Black-outs
- Heftige emoties
- ...
Herkende je ook een aantal klachten bij jouw kind of jongere? Dat kan heel normaal zijn, want iedereen heeft wel eens last van stressklachten.
Maar zijn deze al langer aanwezig, twijfel dan niet om ermee aan de slag te gaan. Als stress blijft aanhouden, beperkt dit je in het dagelijks functioneren. Het kan op lange termijn negatieve gevolgen geven zowel mentaal als fysiek als je niet luistert naar deze klachten. Begin dus ontspanningsmomenten in te bouwen!
Wil je graag meer ondersteuning hierrond, twijfel dan zeker niet en neem contact met mij op.
Coaching
Als kinderen of jongeren deze stressklachten ervaren, is het belangrijk dat we gaan zoeken naar de oorzaak. Dat we zowel de klachten, het gedrag, de emoties, de behoeften, de wensen en de gedachten mee in kaart brengen tijdens de begeleiding. Enkel zo kunnen we op zoek gaan naar oplossingen om met de stress om te gaan op lange termijn. Daarbij is het ook belangrijk dat het kind of de jongere ontspanningstechnieken op regelmatige basis inzetten om preventief te werken tegen de stress.
Massage
Na verdere specialisatie rond ontspanning, heb ik mij ook verder verdiept in massage bij kinderen en jongeren. Deze massages kunnen ingezet worden als er sprake is van stress, heftige emoties, onzekerheid, weinig voeling hebben met het lichaam,...
Als het kind of de jongere klachten ervaart van stress is het belangrijk om meer ontspanning te gaan creëren zowel fysiek als mentaal. Dit is waar ik tijdens mijn massage ook op focus. Daarnaast ga ik ook specifiek te werk om de klachten te verminderen.